€399,00
€279,00
De Oura Ring 4 brengt medische-achtige sensoren in een discreet en draagbaar ontwerp. Deze vierde generatie verfijnt sensoren en algoritmes om slaap, herstel en dagelijkse belasting nauwkeuriger te meten. Met continu hartslagmonitoring, SpO2, temperatuursensor en ademhalingsmeting levert de ring inzicht in waarom je je energieniveau verandert en hoe je lichaam herstelt. De ring is vervaardigd uit lichtgewicht titanium en voelt vrijwel nooit storend tijdens werk, sport of slapen. Dankzij waterbestendigheid tot 100 meter en een batterijduur van enkele dagen is hij geschikt voor intensief dagelijks gebruik. Wel belangrijk: je moet eerst de sizing kit bestellen om de juiste maat vast te stellen en er geldt een abonnement na de eerste gratis maand. Voor wie prioriteit geeft aan slaapoptimalisatie, hersteldata en draagcomfort, biedt de Oura Ring 4 een krachtige combinatie van stijl en wetenschappelijke sensortechnologie.
Goed om rekening mee te houden voordat je een aankoop doet.
| Materiaal | Lichtgewicht titanium (hypoallergeen) |
| Sensoren | Hartslag, SpO2, huidtemperatuur, ademhalingsfrequentie, Smart Sensing |
| Waterbestendigheid | Tot 100 meter (zwem- en sauna-bestendig) |
| Batterijduur | Ongeveer 5–8 dagen per lading |
| Opladen | Magnetisch oplaadstation met USB-C kabel |
| App & abonnement | Oura app; eerste maand gratis, daarna €5,99 per maand voor volledige toegang |
De Oura Ring 4 is een verfijnde slimme ring die gezondheidssensoren en draagcomfort combineert in een minimalistisch titanium ontwerp. In tegenstelling tot polsgevoelige wearables, meet een ring meer stabiel aan het basisniveau van de vinger, wat voordelen geeft voor hartslag, huidtemperatuur en slaapmetingen. De vierde generatie introduceert Smart Sensing: een algoritmelaag die meerdere sensoren tegelijk interpreteert om ruis te verminderen en betrouwbaardere metrics te geven. Belangrijke sensoren zijn continue hartslagmeting, SpO2 (zuurstofsaturatie) tijdens slaap, huidtemperatuur en ademhalingsfrequentie. Deze data wordt via Bluetooth gesynchroniseerd met de Oura-app waar je dagelijkse scores, trends en persoonlijke aanbevelingen vindt.
Het ontwerp is lichtgewicht titanium, hypoallergeen en waterbestendig tot 100 meter, wat hem geschikt maakt voor zwemmen en saunabezoek. Opladen gaat via een magnetisch oplaadstation met USB-C; de batterijduur varieert van ongeveer 5 tot 8 dagen, afhankelijk van hoe intensief je de functies gebruikt. Oura levert de ring inclusief oplaadstation en handleiding, maar benadrukt dat je eerst een sizing kit moet bestellen om je exacte maat te bepalen. Financieel gezien krijg je de eerste maand app-toegang gratis; daarna geldt een abonnement van €5,99 per maand voor volledige historische data en sommige geleverde inzichten.
De ring is vooral interessant voor mensen die dieper willen begrijpen hoe slaap en herstel samenhangen met dagelijkse activiteiten, stress en gezondheid. Sporters die gedetailleerde trainingsdata van een pols-wearable verwachten, zullen sommige beperkingen merken — Oura richt zich op algemene belasting en herstel in plaats van uitgebreide sportmetrics zoals GPS-afstanden of complexe trainingsanalyse. Privacy en databeheer zijn belangrijk: Oura biedt accountopties en de app presenteert data overzichtelijk, met trends en context die het makkelijker maken om kleine aanpassingen in levensstijl te testen en het effect te volgen over weken en maanden.
De Oura Ring 4 blinkt uit in discretie en draagcomfort. Het titanium ontwerp voelt licht en veel gebruikers ervaren de ring als nauwelijks aanwezig — essentieel voor nauwkeurige nachtmetingen omdat hij 24/7 gedragen kan worden zonder hinder. De combinatie van meerdere sensoren met Smart Sensing levert vaak consistentere resultaten dan oudere ringmodellen: hartslag, huidtemperatuur en SpO2 worden gecombineerd om ruis te reduceren en betrouwbaardere slaap- en herstelcore-indexen te produceren. De slaapanalyse is diepgaand; de app presenteert slaapfases, variabiliteit van hartslag en ademhalingsfrequentie op een manier die ook voor niet-technische gebruikers begrijpelijk is.
Een ander sterk punt is de batterijduur. Met 5–8 dagen autonomie laadt de ring minder vaak op dan veel smartwatches, waardoor je minder vaak met het oplaadstation hoeft te worstelen. De waterbestendigheid tot 100 meter is royaal en maakt de ring geschikt voor zwemmers en sauna-liefhebbers zonder extra zorg. De Oura-app verbindt de ruwe data aan duidelijke dagelijkse scores en bruikbare aanbevelingen voor rust, activiteit en slaaphygiëne. Door het design en de materialen is de ring ook qua uiterlijk aantrekkelijk: strak, subtiel en passend bij zowel zakelijke als casual kleding. Voor wie privacy en een minimalistische wearable waardeert, biedt de ring een prettig evenwicht tussen vorm en functie.
Hoewel de Oura Ring 4 veel sterke punten heeft, zijn er ook duidelijke nadelen om rekening mee te houden. Het belangrijkste praktische nadeel is het verplichte sizing-proces: je moet eerst een aparte sizing kit aanschaffen om de juiste maat te bepalen. Dat vertraagt de aankoop en geeft extra kosten en stappen voordat je de ring daadwerkelijk kunt dragen. Daarnaast introduceert Oura een abonnementsmodel: de eerste maand is gratis, maar daarna betaal je €5,99 per maand voor volledige toegang tot historische data en bepaalde inzichten. Voor sommige gebruikers voelt dat als een terugkerende kostenpost bovenop de relatief hoge aanschafprijs.
Technisch gezien is de Oura Ring geen vervanging voor een sporthorloge: er is geen ingebouwde GPS en de focus ligt op herstel en slaap in plaats van uitgebreide trainingsstatistieken. Mensen die gedetailleerde workout-analytics of live coaching verwachten, zullen teleurgesteld zijn. Verder bestaat er altijd een risico op krassen of kleine beschadigingen bij dagelijks dragen, vooral bij intensief gebruik; titanium is sterk maar niet immuun voor slijtage. Tot slot kunnen de interpretaties van gezondheidssignalen niet alle medische nuances vangen: de ring geeft indicaties en trends, maar is geen medisch diagnostisch apparaat. Bij ernstige gezondheidsvragen blijft de huisarts de juiste partij.
Voordat je de Oura Ring 4 aanschaft, is het belangrijk om eerst de sizing kit te bestellen en je maat zorgvuldig te bepalen. De pasvorm beïnvloedt de nauwkeurigheid van sensormetingen: een te losse ring kan ruis veroorzaken en verkeerde hartslag- of SpO2-waarden opleveren. Plan de pasmeting bij voorkeur aan het einde van de dag wanneer je vingers iets dikker kunnen zijn; volg de instructies van Oura nauwgezet. Denk ook na over je prioriteiten: als je vooral op zoek bent naar gedetailleerde trainingen met GPS, accelerometrie voor sport-analytics en real-time coaching, dan is een sporthorloge waarschijnlijk geschikter. De Oura Ring 4 is primair ontworpen voor slaap-, herstel- en gezondheidsinzichten.
Houd rekening met de abonnementsstructuur. De eerste maand is gratis, maar bepaal voor aankoop of de maandelijkse €5,99 voor jou de moeite waard is. Als je veel waarde hecht aan historische data, gepersonaliseerde trends en week- of maandanalyses, dan is het abonnement vaak zinvol. Voor gebruikers die alleen basisgegevens willen, kunnen de gratis functies voldoende zijn, al zijn sommige diepere analyses dan niet beschikbaar. Verder is onderhoud eenvoudig: droog de ring af na contact met zee of chloor, houd de sensors vrij van vuil en gebruik zachte reiniging zonder agressieve chemicaliën. Laad de ring regelmatig op, bijvoorbeeld tijdens korte periodes waarin je niet slaapt of doucht — dat minimaliseert onderbrekingen in dataregistratie.
Tenslotte: gebruik de ring als hulpmiddel voor patroonherkenning en gedragsverandering — niet als vervanging van professioneel medisch advies. Bij significante of terugkerende afwijkingen in hartslag, ademhaling of temperatuur, raadpleeg een arts. Voor wie consistent wil werken aan betere slaap, stressreductie en herstelmonitoring, is de Oura Ring 4 een waardevol instrument, mits je accepteert dat er een kleine maandelijkse kostenpost en een verplichte maatbepaling vooraf aanhangt.
De Oura Ring 4 is een overtuigende stap voorwaarts in de wereld van draagbare gezondheidsmonitoring. Door een combinatie van verbeterde sensoren, Smart Sensing-algoritmes en een comfortabel titanium ontwerp levert hij betrouwbare slaap- en hersteldata in een discreet jasje. De ring is ideaal voor mensen die prioriteit geven aan inzicht in hun slaapkwaliteit, herstel en dagelijkse belasting, en die een subtiel alternatief zoeken voor bulkier horloges. De waterbestendigheid en lange batterijduur maken hem geschikt voor intensief gebruik zonder te vaak opladen.
Echter zijn er kanttekeningen: de aankoop vereist een sizing kit, wat voor veel gebruikers een extra stap en kostenpost betekent. Het abonnementsmodel na de eerste gratis maand kan door sommige kopers als nadeel worden gezien, zeker wanneer men verwacht dat alle functies zonder terugkerende kosten beschikbaar zijn. Ook is de ring geen vervanging voor gespecialiseerde sporthorloges; wie uitgebreide trainingsdata met GPS nodig heeft, moet elders kijken.
Al met al is de Oura Ring 4 een sterke keuze voor wie gezondheid en slaapoptimalisatie wil monitoren met een stijlvolle en comfortabele wearable. Als je bereid bent de sizing kit te gebruiken en het abonnement te accepteren, levert de Oura Ring 4 waardevolle, lange termijn inzichten die je kunnen helpen betere keuzes te maken omtrent rust, activiteit en herstel. Voor zijn doelgroep — slaap- en gezondheidsbewuste gebruikers die een discrete en wetenschappelijk onderbouwde tracker willen — verdient de Oura Ring 4 een duidelijke aanbeveling.
Daan is de oprichter en eigenaar van De Beste Smartwatch. Vanuit zijn achtergrond in informatica en UX onderzoekt hij hoe smartwatches in het dagelijks leven écht werken. Hij test wearables meerdere weken, vergelijkt sensoren met referentieapparatuur en let op details als batterijduur, gebruiksgemak en privacy. Als hardloper en gadgetliefhebber vertaalt hij technische specs naar praktische adviezen, zodat lezers een model kiezen dat bij hun doelen past.
